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存1送彩金的娱乐网站、·12月常吃苦瓜的人,长寿不会远离你,但切忌“1不”,早知早好

2020-01-11 15:42:20
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苦瓜是我们大家常见的蔬菜之一,它营养价值丰富,它具有一种特殊的苦味,常吃苦瓜可以清热益气、保护机体、降血糖、降血脂、美容肌肤等功效,苦瓜虽好,但也要知道苦瓜禁忌,比如:苦瓜+山竹不能一起吃,这两者一起吃的话,会导致身体不适,对健康造成不利的影响,爱吃苦瓜的朋友一定要注意哦!

今天小编推荐一道蒜头豆豉牛肉苦瓜,希望你们能喜欢哦!

做法:

一、牛肉切片入盒子,加玉米淀粉1小匙,抓匀,再加生抽1/2大匙,李锦记蚝油1/2大匙,白糖1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,苏打粉1/4小匙,料酒1小匙,抓腌至起粘性,最后用食油1大匙,再抓匀以封住肉片的水分静置30分钟或入冰箱明天炒;

二、苦瓜切条;

三、把蒜头和豆豉剁碎;

四、中火滑炒牛肉至九成熟或断生,盛起备用;

五、升大火,锅热加菜油约1大匙,放入蒜头豆豉,爆香;

六、倒入苦瓜,稍翻炒,加入蚝油1/2大匙,精盐1/4小匙,白糖1/3小匙,生抽1小匙,兜几下;

七、倒入牛肉,攒入料酒1小匙,稍翻后即出锅。

你们有吃过蒜头豆豉牛肉苦瓜吗?

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